Cvičení: Tady a teď

Cvičení: Tady a teď

Toto cvičení neuvěřitelně zvyšuje schopnost být v přítomném okamžiku a uklidnit rozlétané myšlenky. V životě je to dobré třeba k tomu, že když se soustředím na přítomnost, těžko se budu něčeho bát (věci v budoucnosti) nebo na něco nadávat či smutnit (věci...
Cvičení: 3 věci

Cvičení: 3 věci

Zaručený recept na dobrou náladu po cestě do školy/práce? Ano! Toto je jedno z těch cvičení, která se dají dělat i za chůze nebo v MHD. Je jednoduché, rychlé a zábavné. („To je úžasné, Horste!“ „Ano, a když zavoláte hned, dostanete k tomu zdarma ještě vysavač a...
Mentální budík

Mentální budík

Jaký je nejspolehlivější způsob, jak se vzbudit v určitou dobu? Ano, budík. Případně dva. Ale jaký nejlepší způsob? Mentální budík. To znamená, že se sami od sebe vzbudíte, v kolik si večer určíte. Bez klasického budíku. Jak to funguje Stalo se vám někdy, že jste si...
Divi WordPress Theme